Trouver votre motivation en 5 étapes Dans cet article, Nat La Niaque partage avec vous 5 petites techniques simples et efficaces pour relancer sa motivation. Essayez-les ! Adoptez une position corporelle expansive favorise votre confiance Le langage corporel est plus important que vous ne l'imaginez. En effet, les chercheurs ont démontré que votre posture affecte non […]
Comment la procrastination peut vous rendre plus créatif Et si être procrastinateur vous aidait à être plus créatif ? Dites adieu à votre culpabilité ! Non seulement, la procrastination est un phénomène naturel mais, bien exploitée, la procrastination peut devenir un véritable terreau pour développer une créativité personnelle insoupçonnée. Alors, comment mettre à profit vos moments […]
Dormir pour maigrir Si vous essayez de perdre du poids, sachez que votre sommeil est tout aussi important que votre alimentation et votre activité physique. Or, beaucoup de personnes qui veulent perdre du poids négligent le rôle du sommeil dans leur régime. Nat La Niaque vous donne 5 raisons pour lesquelles dormir suffisamment peut vous […]
Comment surmonter votre procrastination ? Si ces 3 exemples vous parlent, vous êtes bien confronté à la procrastination. Évidemment, il arrive à tout le monde de remettre des tâches au lendemain et de céder à une distraction. Mais, dans cet article, j'aborde la procrastination qui devient chronique et régulière. Pensez-vous être concerné ? Cherchez-vous à sortir […]
Quand les émotions nous empêchent de mincir Pour la plupart d'entre nous, manger fait du bien. En période de stress, nous sommes nombreux à utiliser la nourriture comme moyen de calmer nos émotions débordantes. Mangez peut parfois devenir le seul moyen de faire face à ses émotions. Or, cette solution n'est absolument pas compatible avec […]
Comment trouver la motivation pour perdre du poids et la garder sur le long terme ? Votre motivation à suivre votre régime baisse après quelques jours ? Bonne nouvelle : il existe des stratégies simples pour ne pas abandonner. Voici comment tenir sur la durée. On commence maintenant ! 🚀 Dans cet article, vous découvrirez […]
Qu’est-ce qui compte le plus pour aller jusqu’au bout d’un régime amincissant, d’un programme de remise en forme ou de n’importe quel défi qui se dresse devant vous ? Ce qui compte le plus, c’est d’avoir la niaque. C’est l’excellente conclusion formulée par la chercheuse américaine Angela Duckworth. C'est quoi avoir la niaque ? Dans son […]
De l'utilité d'une aide administrative Une aide administrative vous permet de réaliser vos formalités et démarches administratives sans stress et avec sérénité. Avec un bon professionnel, vous allez droit au but : aucune perte de temps, aucun énervement. Une aide administrative vous guide et vous apporte rigueur et efficacité pour réaliser toutes vos démarches et ce, […]