Qu’est-ce qu’une relation toxique, exactement ? Dans cet article, je vous aide à comprendre ce type de relation destructrice, à en repérer les signes dans votre vie, et à savoir comment réagir si vous êtes concerné(e). Relation toxique : comment repérer les signes et comprendre les conséquences Qu'est-ce qu'une relation toxique ? Définition et réalités […]
Se libérer de ses parents toxiques : un acte de courage pour retrouver sa liberté Se libérer de ses parents toxiques, c’est bien plus qu’une rupture familiale : c’est une déclaration d’indépendance, un choix de vivre selon ses propres valeurs. Ce lien de sang, qui devrait nous porter, devient parfois une prison invisible faite de […]
Se motiver pour faire du sport peut parfois sembler être un défi de taille, en particulier lorsque vous faites du sport tout seul.e. Néanmoins, il existe des méthodes éprouvées pour surmonter cette perte de motivation sportive et pour retrouver l'énergie nécessaire à une vie active. Let's go avec Nat La Niaque. Perte de motivation sportive […]
Les familles toxiques présentent une façade de "famille parfaite" qui est utilisée pour masquer l’environnement intérieur abusif. Comment identifier si l’on est victime d’un environnement familial toxique ? Les familles toxiques sont des familles dont les membres présentent des comportements nuisibles, négatifs ou dysfonctionnels pour ses membres. Grandir dans une famille toxique fausse les repères […]
Gérer ses émotions dans le couple est crucial pour vivre une relation saine et épanouissante. En effet, les émotions contrôlent votre façon de penser, de parler et d'agir. Donc, vos émotions influencent toujours vos comportements et vos réactions. C'est pourquoi, vos émotions sont souvent en cause dans les tensions et les conflits de couple. Aussi, […]
Motivation et sport : un duo inséparable pour une vie épanouie. Telle une flamme précieuse, la motivation nécessite une attention constante pour ne pas s'éteindre. Dans notre quête de bien-être, nous traversons inévitablement des périodes de doute, de lassitude, ou sommes confrontés à des obstacles extérieurs qui menacent notre détermination. Pourtant, raviver cette étincelle et […]
Félicitations ! Vous avez franchi le premier pas pour reprendre confiance en soi. Vous êtes au bon endroit, parce que cet article regorge de conseils et de pistes pour vous aider dans votre reprise de confiance en vous. Comment peut-on reprendre confiance en soi ? La confiance en soi est un pilier essentiel de notre […]
La colère est souvent perçue comme négative, mais ce n'est pas forcément vrai. Que cache en réalité cette émotion complexe et turbulente ? Les raisons de la colère De nombreuses personnes croient que ne pas ressentir de colère est le signe ultime d'une santé émotionnelle. En réalité, ceux qui semblent ne pas avoir de problème […]
Vous cherchez un moyen facile et efficace de rester motivé-e dans la réalisation de vos objectifs ? Utilisez un carnet de motivation parce que c'est un outil simple, pratique et utile. Que vous souhaitiez perdre du poids, apprendre une nouvelle compétence, un carnet de motivation vous aidera à garder le cap. Avec Nat La Niaque, […]
Sport pour maigrir Quel type de sport pouvez-vous choisir pour accompagner votre perte de poids ? Si le terme même de « sport » peut en effrayer certains, il convient d'être clair : l'idée n'est pas de faire une activité de compétition ! Non, votre objectif est d'inscrire dans votre temps quotidien des périodes d'activités physiques qui vous feront du […]