- Fatigué.e de vivre sous tension, à toujours peser vos mots ?
- Vous en avez assez de vous adapter, de vous plier au moule familial, de faire bonne figure, de dire oui quand tout en vous dit non ?
Pour éviter un conflit, un reproche, une crise..., vous finissez toujours par céder. Vous vous promettez d’être plus ferme la prochaine fois… mais rien ne change.
Leurs remarques, leurs sous-entendus, votre malaise : le cycle recommence.
Vous avez essayé de mieux communiquer, de prendre sur vous, de lire, de réfléchir… mais la culpabilité et la sensation de ne jamais être entendu(e) reviennent toujours.
🛑 Et si vous arrêtiez de subir ?
Des années à étouffer votre voix et vos aspirations ?
Il est temps de vous libérer !
Et si vous pouviez enfin retrouver confiance pour créer la vie qui vous ressemble vraiment ?
Avec le programme "ÉLAN DE LIBÉRATION 6 semaines pour agir face à une famille toxique et retrouver votre pouvoir intérieur" reprenez votre juste place et posez les bases d’une relation à vous-même plus forte, sereine et libre.
Familles toxiques, parents toxiques, négligence émotionnelle
* Famille toxique : Une famille dans laquelle les comportements nocifs et les communications dysfonctionnelles minent votre bien-être.
* Parent toxique : Un parent dont le comportement nuit (parfois sans en avoir conscience) à votre développement émotionnel, affectif ou psychologique.
* Négligence émotionnelle : Ce poison invisible de l’enfance qui fait encore mal une fois adulte, et dont on ne se rend pas toujours compte.
🔎 Vous reconnaissez vous dans ces situations ?
- Vous vous sentez seul.e, même entouré.e par votre famille,
- Vous n'êtes pas perçu.e comme vous êtes réellement,
- Vous avez du mal à vous affirmer et à dire ce que vous pensez,
- En présence de votre famille, vous ressentez du malaise, de la peur ou de l'anxiété,
- Vous ressentez souvent de la culpabilité, même lorsque vous faites ce qui est juste pour vous,
- Votre famille vous critique, vous rabaisse ou vous humilie,
- Vos proches n'assument pas leurs responsabilités et vous font porter leurs erreurs,
- Vos parents vous font croire que vos sentiments ou vos souvenirs ne sont pas valables ou vrais, ou vous reprochent des choses qu'ils ont faites,
- Vous avez été rejeté.e, mis de côté par votre famille qui ne vous parle plus.
ÉLAN DE LIBÉRATION : Famille toxique & pouvoir d'agir
6 semaines pour agir face à une famille toxique et retrouver votre pouvoir intérieur
Objectifs du programme Élan de Libération : Famille toxique & pouvoir d'agir
Retrouver confiance en vos ressentis et en vos choix. Reprendre votre juste place et poser les bases d’une relation à vous-même plus forte, sereine et libre. En 6 semaines, ce programme personnalisé vous guide, pas à pas, avec des outils concrets et un accompagnement sur mesure.
Pour qui ?
- Pour celles et ceux qui ont grandi dans des dynamiques familiales toxiques ou marquées par la négligence émotionnelle et qui veulent retrouver la confiance nécessaire pour affirmer leur identité.
- Pour les personnes prêtes à briser ces schémas, à agir avec élan et à tracer pleinement leur propre voie alignée avec leurs aspirations.
Votre parcours en 3 étapes :
- Semaines 1-2 : Se reconnecter à soi et libérer votre élan personnel
✅ Vous identifiez les croyances familiales qui vous freinent.
✅ Vous redécouvrez vos propres repères, vos élans, vos forces.
✅ Vous posez les bases d’un nouveau positionnement intérieur. - Semaines 3-4 : Dire non avec confiance et s’exprimer sans culpabilité
✅ Vous apprenez à dire non avec confiance.
✅ Vous développez une stratégie face aux critiques et comportements toxiques familiaux pour reprendre le contrôle de vos choix. - Semaines 5-6 : Ancrez sa solidité et tenir bon sur vos choix
✅Vous renforcez votre estime de soi.
✅Vous consolidez vos décisions pour avancer sur une voie alignée ave qui vous êtes.
Ce qui est inclus dans votre programme "ÉLAN DE LIBÉRATION Famille toxique & Pouvoir d'agir" :
- 6 séances individuelles (40 minutes chacune, par téléphone, adaptées à votre rythme).
- Journal de bord exclusif (PDF) pour structurer votre progression.
- Outils créatifs et exercices ludiques de mobilisation au quotidien.
- Soutien continu entre les séances : Jusqu'à 3 échanges par semaine par email (réponses sous 24h).
Places limitées selon mes disponibilités. Cet appel n’engage ni vous, ni moi, à démarrer l’accompagnement.
🎯Nat La Niaque : Avec vous, pas à pas
Je suis Nathalie Merdrignac, coach de vie et ingénieure sociale. Avec ma méthode Nat La Niaque, je guide les adultes ayant grandi dans un climat de négligence affective à transformer les schémas du passé en une liberté d’être eux-mêmes.
- ✅ Comprendre les schémas familiaux : Identifiez les attentes ou comportements qui vous freinent, pour mieux vous en détacher.
- ✅ Transformer vos émotions : Apprenez à gérer la culpabilité, la honte ou la colère pour retrouver une énergie positive
- ✅ Affirmer votre place : Développez des outils pour poser des limites saines et défendre votre droit d’exister tel que vous êtes.
- ✅ Gérer les tensions : Communiquez avec assurance face à l’incompréhension ou aux conflits familiaux.
💡 Avec chaque étape du programme, vous avez l'assurance d'un accompagnement positif, dynamique et soutenant grâce à des exercices pratiques et créatifs pour avancer à votre rythme vers une vie plus sereine et épanouie.
🗣 Ils m'ont fait confiance
🏆Aurélie, 32 ans, a osé une reconversion professionnelle malgré les critiques de son père. Aujourd’hui, elle avance selon ses propres choix — et elle en est fière.
🏆Marc, 55 ans, s’est autorisé à prendre une semaine de vacances pour lui, sans ses parents. Résultat : une vraie bouffée d’air et le sentiment de reprendre sa vie en main.
🏆Magali, 50 ans, a réduit ses appels à sa mère, à une fois par semaine, sans honte ni culpabilité. Depuis, elle a retrouvé une nouvelle énergie.
🚀Pourquoi ce programme ?
⚠️ ÉLAN DE LIBÉRATION n’est pas un cours vidéo standardisé, ni une formule à suivre seul.e derrière un écran, ni une méthode générique. Ce n'est pas une thérapie non plus.
👉 C’est un coaching 100 % personnalisé, orienté action, pour reprendre votre pouvoir avec créativité & optimisme.
Ne laissez plus une éducation toxique dicter vos choix. Offrez-vous une nouvelle chance : celle d’être enfin libre et vous-même.